Merhaba sevgili anneler! Bugün sizlerle 41 haftalık hamileliğimin ardından yaşadığım doğal doğum hikayemi paylaşmak istiyorum. Bu süreç boyunca kendimi hem fiziksel hem de mental olarak hazırladım. Yoga, nefes egzersizleri ve meditasyon en büyük destekçilerimdi.
Hazırlık Süreci
Hamileliğim boyunca doğal doğum yapmak istediğimden emin oldum. Eşimle birlikte doğuma hazırlık kurslarına katıldık ve nefes teknikleri üzerinde çalıştık. Beslenmeme dikkat ettim, bol su içtim ve günlük yürüyüşler yaptım.
Doğum Günü
Sabah erken saatlerde hafif sancılar başladı. Öğlene doğru düzenli hale gelince hastaneye gitme vaktinin geldiğini anladım. Hastaneye vardığımda 4 cm açılmam vardı ve doğumhaneye alındım. Aromaterapi ve sıcak duş gerçekten çok rahatlattı.
Aktif Doğum Aşaması
Doğum topu ve farklı pozisyonlar sayesinde ağrılarımı daha kolay yönettim. Eşim sürekli yanımdaydı ve destek verdi. Nefes egzersizleri sayesinde her dalga ile birlikte bedenimdeki gücü hissettim.
Bebeğimle Tanışma
8 saatlik bir sürecin sonunda kızımız Defne dünyaya geldi. Bebeğimi ilk kez kucağıma aldığım o anı kelimelerle anlatmak çok zor. Tüm yorgunluğum bir anda kayboldu ve sadece mutluluk kaldı.
Her doğum hikayesi benzersiz. Kendinize güvenin ve bedeninizin bu muhteşem yolculuğu tamamlayabileceğini bilin. Herkese mutlu ve sağlıklı doğumlar diliyorum!