Blog

Uzmanlardan ve deneyimli annelerden öneriler

20+ güncel içerik

Uzman görüşleri ve gerçek anne deneyimleri

Hamilelikten bebek bakımına pratik ipuçları

Her hafta yenilenen tavsiyeler

Kategoriler

Tüm kategorileri keşfet ve SEO dostu sayfalarda içerikleri filtrele.

Anne Olmak Bebek Beslenme Doğum Hamilelik Kadın Hastalıkları Kişisel Bakım Sağlık Çocuk

anne-olmak

Annelerin En Çok Kırıldığı Davranışlar

Annelerin En Çok Kırıldığı Davranışlar dendiğinde aslında sadece birkaç yanlış sözden ya da küçük bir tartışmadan bahsetmiyoruz; annelerin duygusal dünyasını, yıllarca verdikleri emeği, fedakârlığı ve beklentisiz…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

beslenme

Anneler İçin Süt Sağma Rehberi

Anneler için süt sağma rehberi, anne sütünü doğru tekniklerle sağlama, saklama ve bebeğe güvenle sunma konusunda akla gelen tüm sorulara yanıt verir; özellikle işe dönen anneler, sütü azaldığını düşünenler veya bebeği…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

cocuk

Vicdan Azabı ile Başa Çıkma: İş–Çocuk Dengesi

Vicdan azabı ile başa çıkma yolları hakkında konuşurken, özellikle de iş–çocuk dengesi söz konusuysa, çoğumuzun iç sesi aynı şeyi fısıldar: “Yeterince iyi bir anne/baba mısın?” Bu yazıda vicdan azabı ile başa çıkma ,…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

anne-olmak

Anne Olunca Kaybolan Hobileri Geri Kazanmak

Anne olunca kaybolan hobilerini geri kazanmak, aslında sandığın kadar imkânsız değil. “Anne olunca kendime vakit kalmadı”, “Eskiden ne çok kitap okurdum”, “Resim yapmayı ne kadar severdim” cümleleri seni anlatıyorsa,…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

saglik

Emziren Annenin Günlük Beslenme Planı

Emziren annenin günlük beslenme planı, hem süt artırma hem de anne sağlığını koruma açısından büyük önem taşır. Dengeli bir emziren anne menüsü; süt yapan yiyecekler, yeterli protein, sağlıklı yağlar, tam tahıllar, taze…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

saglik

Annelere Özel Vitamin ve Mineral İhtiyaçları

Anneler için vitamin ve mineral ihtiyaçları, hem kendi sağlıkları hem de bebeklerinin gelişimi açısından kritik bir konu. Özellikle hamilelik, emzirme dönemi ve küçük çocuklu yoğun yaşam temposu, vücut gereksinimlerini…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

anne-olmak

Emzirme Dönemi Yasakları

Emzirme dönemi yasakları, yeni doğum yapmış annelerin en çok araştırdığı konular arasındadır. “Emzirme döneminde ne yasak, neye dikkat etmeliyim, hangi ilaçları kullanamam, ne yememeliyim?” gibi sorular hem bebeğin…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

anne-olmak

Anneler İçin Geceleri Uykusuzken Kaygıyı Düşürme Yöntemleri

Geceleri uykusuzken kaygıyı düşürme yöntemleri, özellikle anne olduktan sonra, hayat kurtarıcı olabilir. Bebeğin uyanmaları, ertesi günün sorumlulukları, bitmeyen “yeterince iyi miyim?” soruları… Tüm bunlar uykunun en…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

cocuk

Duyusal Bütünleme Nedir? Evde Nasıl Desteklenir?

Duyusal bütünleme, kısaca söyleyeyim, çocuğun beyninin vücudundan ve çevresinden gelen tüm bilgileri düzenleyip anlamlandırma sürecidir. Yani beyin bir nevi “orkestra şefi”dir; gözden, kulaktan, deriden, kaslardan,…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

bebek

Evde Bebek İçin Güvenli Alan Oluşturma

Evde bebek için güvenli alan oluşturmak, bebek güvenliği ve kaza risklerini azaltmak için atılacak en önemli adımlardan biridir. Bu yazıda, evinizdeki görünmeyen tehlikeleri tek tek belirlemenize yardımcı olacak bir…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

bebek

Araç Koltuğu Seçerken Yapılan En Büyük Hatalar

Araç koltuğu seçerken yapılan hatalar, ne yazık ki “küçük detaylar” değil; doğrudan çocuğunun hayatını etkileyen şeyler. O yüzden gel, bunu “teknik bir rehber” gibi değil, bir arkadaşının sana uzun uzun anlatması gibi…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

bebek

Boğulma Riskini Azaltan Beslenme Teknikleri

Boğulma riskini azaltan beslenme teknikleri, özellikle küçük çocuklar, yaşlılar ve yutma güçlüğü (disfaji) olan kişiler için hayati önem taşır. Ama aslında hepimiz için geçerli, çünkü yanlış lokma, dikkatsiz yeme veya…

Anne&Bebek Ekibi20.11.2025

beslenme

Bebeklerde Alerjen Gıdaların Güvenli Tanıtımı

Bebeklerde alerjen gıdaların güvenli tanıtımı, hem gelecekte oluşabilecek gıda alerjisi riskini azaltmak hem de bebeğin dengeli ve çeşitli beslenmesini sağlamak için çok kritik bir süreçtir. Özellikle ek gıdaya geçiş…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

beslenme

Anne Sütü Arttıran Bilimsel Yöntemler

Anne sütünü artırmanın en etkili yolları aslında “sihirli gıdalar”dan çok, vücudun fizyolojisini doğru kullanmaktan geçiyor. Aşağıda bilimsel temelli, kanıtla desteklenen yöntemleri mümkün olduğunca sade bir dille…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

beslenme

Bebeklerde Su Tüketimi Yaşa Göre Ne Kadar Olmalı?

Bebeklerde su konusu biraz kafa karıştırıcı olabiliyor, biliyorum. “Az mı veriyorum, çok mu veriyorum, hiç mi vermemeliyim?” diye düşünmek çok normal. Gel, bunu adım adım, yaşa göre ve gözünün önünde net olsun diye…

Anne Cevap Ekibi20.11.2025

anne-olmak

“Yetersiz Anne” Hissini Yenmek İçin Mindset Önerileri

Anneliğin en yoğun duygularından biri, zaman zaman ortaya çıkan “Yetersiz anne miyim?” sorusudur. Birçok anne kendini sorgular, eleştirir ve çoğu zaman kendisini başkalarıyla kıyaslar. Oysa bu his, düşündüğünden daha…

AnneCevap Ekibi10.01.2025

anne-olmak

Lohusalık Döneminde Eşitsizlik ve Duygusal Yük Yönetimi: Annelere Rehber

Lohusalık dönemi, doğum sonrası ilk 40 günü kapsayan, hem fiziksel hem de duygusal açıdan oldukça hassas bir süreçtir. Bu dönemde anneler; hormonal değişimler, uyku düzensizliği, yetersizlik hissi, kaygı ve yeni role adaptasyon gibi birçok zorlukla karşı karşıya kalır. Ne var ki, bu süreci zorlaştıran en önemli faktörl

AnneCevap Ekibi05.01.2025

anne-olmak

Anne Olunca Arkadaşlıkların Değişmesi Neden Olur?

Bir kadının hayatındaki en güçlü, en sarsıcı, en dönüştürücü yolculuklardan biridir. Ve bu büyük değişim yalnızca bedenini, ruhunu ya da günlük yaşamını etkilemez; aynı zamanda arkadaşlık ilişkilerini de sessizce yeniden şekillendirir.

Anne Cevap Ekibi08.01.2025

anne-olmak

Matrescence Nedir? – Doğum Sonrası Kimlik Değişimini Anlamak

Anne olmak yalnızca bir kimlik değil; bir dönüşüm, bir yeniden doğuş… İşte matrescence, bu dönemin bilimsel adı. Bu kavram son yıllarda özellikle psikoloji ve sosyoloji alanında hızla önem kazanmaya başladı çünkü anneliğe geçişin yalnızca hormonal bir süreç olmadığını, aynı zamanda derin bir kimlik değişimi olduğunu vu

AnneCevap Ekibi12.01.2025

anne-olmak

Anneler İçin Duygusal Tetikleyiciler Nelerdir?

Annelik, insan hayatının en yoğun duygularla örülü deneyimlerinden biridir. Sevgi, kaygı, sorumluluk, mutluluk, tükenmişlik ve gurur… Hepsi aynı potada birleşir. Bu yoğun duygu yükü, annelerde bazı duygusal…

Anne Cevap Ekibi19.11.2025