Hamilelikte Beslenme: İlk Trimester İçin İpuçları

Hamileliğin ilk 12 haftası, bebeğinizin gelişimi için kritik bir dönemdir. Bu süreçte dengeli ve besleyici bir beslenme programı uygulamak, hem anne hem de bebek sağlığı için önemlidir. Demir, folik asit ve omega-3 gibi vitamin ve mineraller bakımından zengin besinleri tüketmek büyük fayda sağlar.